ANSA Veterinær: Hvordan overleve eksamensperioden

Eksamensperioden – med sine tårer, svette og frustrasjon. Det er ikke en enkel tid, og både rutiner, sosialliv og personlig hygiene kan bli forsømt. Men fortvil ikke! Ansa er her for å gi deg gode tips til å overleve – og forhåpentligvis stå – eksamenene dine.

  1. Nok søvn!
  • Å være uthvilt både fysisk og mentalt er alfa og omega for å lese effektivt. Det å stå opp og legge seg til faste tider holder kroppen i en rutine som man har tillagt seg gjennom semesteret. En og annen utsovningsdag er innafor, men i det store og hele; skru på alarmen uansett hvor smertefullt det er!
  1. Næringsrik mat
  • Uten mat og drikke, duger helten ikke. Og det er sant! Dropp junkfooden, og hiv innpå med frukt og grønt, trege karbohydrater og sunt fett. Unngå mye energidrikker og godteri med masse sukker (som fører til et svært svingende blodsukker og trøtthet), og hold deg heller til kaffe for å holde deg gående, samt jevnlige måltider.
  1. Frisk luft
  • Enten man er vandt til å jogge, trene styrke eller bare gå tur med hunden – kom deg ut! Det er ikke sunt å sitte inne flere dager på rad, og fysisk aktivitet gir mer energi og flere andre gode fordeler. Enten du kjører en tung styrkeøkt eller går tur bare rundt kvartalet – alt er bedre enn ingenting.
  1. Leserutiner
  • Det er vitenskapelig bevist at 30 minutter er den gylne grensa før konsentrasjonen sakte begynner å svikte. Noen klarer bare 30 minutter, andre klarer flere timer. Nøkkelen er å finne metoden som funker for deg. Et godt tips er å lese i f.eks. 30 minutter (og ha på alarm!), for så å ha en 5 minutters pause til å strekke på beina, sette på en klesvask, sjekke Facebook og andre ting som ofte kan bli mye viktigere enn å lese…
  1. Skift miljø
  • Biblioteket er det man først tenker på når man tenker «leseplass». De færreste klarer å lese hjemme (da blir plutselig ideen om å vaske hver eneste krok mye mer interessant!), og da må man ut. Skolen har som oftest et bibliotek eller leserom, kafeer, lese hos medstudenter, lese i parken.. Bare fantasien setter grenser!
  1. Ha lesestoffet klart
  • Ha et mål med lesingen. Finn frem bøker, gamle eksamener, topics, alt! Sjekk hva som er lagt ekstra vekt på gjennom semesteret (forhåpentligvis har du gode notater), topiclister og hva som er gjengangere i tidligere eksamener. Lag gjerne en liste med det du vil gjennom den dagen, og kryss ut etter hvert som du blir ferdig.
  1. Ha et sosialliv
  • Selv om eksamenene er viktige, så er sosiallivet også viktig å vedlikeholde. Å få luftet frustrasjon, ha en pause i lesehverdagen og bare det å se andre mennesker, er gull verdt! Ta en kaffe sammen, spis en middag på en restaurant, eller drist deg til en (1) øl om du er virkelig sugen. Les gjerne sammen også, men husk å ikke bable bort hele dagen – se punkt 4 for lesemetode som funker for gruppelesing også..
  1. Ha en plan B
  • I Budapest setter man opp eksamenene selv. Det er alltid lurt å ha en plan B i tilfelle de ønskede datoene fylles opp, og en plan C hvis man stryker fag X eller Y. Ikke alle kan stå alt på første forsøk, så fokuset bør ligge på de store og mest grunnleggende fagene først (noen fag er såkalt prerequisites for videre fag – man må stå faget for å kunne ta eksamen i neste fag.)

Eksamensperioden innebærer noen få og veldig intense uker, men forhåpentligvis vil disse rådene gjøre det litt enklere!

Happy studying! 😀

a4c